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第 177 章 第一百七十七章[1/3页]

　　宓茶撑着双杠做练习一,陆鸳离开了双杠组，加入了右单杠组；而沈芙嘉转去了左单杠。

　　李老师允许了两人的转组申请，训练继续进行。

　　所有人都觉出了气氛的古怪之处。

　　从闻校长宣布了陆鸳为副队长开始,两人之间就相互较劲,付芝忆戳了戳排在她前面的陆鸳，小声道,“没事吧？这强度可大了，我听着都悬心。”

　　四个动作，每个动作三十次，做三组，这个强度就算是她们几个攻科生都听着手痛,何况陆鸳只是个法科生。

　　她的确体力不错，但这个不错的参照物只是其他的法科生。

　　陆鸳抬头，望向了那杆高于她的杆。

　　抬手握杆,陆鸳原地起跃，第一次上杆利落标准，发力的瞬间仅是闷哼了一声。

　　她像是个攻科生那样，冲在了第一个。

　　宓茶愣怔地望着不远处的单杠训练，身后的文莹跟着感叹一声,“不愧是陆鸳，各方面都比我们强出好多。”

　　严煦摘掉了眼镜,提醒道,“别看了，我们也有我们的训练。”

　　“嗯……好。”宓茶收回目光,她已经完成完成了练习一——上去、下来的杠端臂屈伸练习。

　　轮到了练习二，宓茶回想着李老师转体的模样，努力把自己的脚抬高、抬高、再抬高。⑦④尒説

　　“噗,”对面的文莹笑了，“宓茶你像是难产一样……”

　　宓茶一下子泄了劲，从双杠下落了下来。

　　她的掌心被撑得发红，胸口也不住地起伏。

　　“这个好难。”她『揉』了『揉』自己的手腕，跳上去又试了一次。

　　她使劲把双腿并直，然而别说转出270°的高度，宓茶的腿连平行与地面都做不到。

　　和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵硬又无力。

　　李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，道，“身体可以稍微前俯一点，不要勾脚尖，骑撑时挺髋，好，走——”

　　宓茶没走起来，她掉下去了。

　　李老师沉『吟』片刻，扭头看了下旁边的严煦，严煦完成得还算顺利，她的身体比宓茶轻盈许多，虽然转动的幅度有所欠缺，但多少有那么点意思。

　　“文莹，你上来试试。”李老师道。

　　“好。”文莹上前。

　　她学过六年的芭蕾，虽然体力垫底，但是身体的柔韧『性』、灵活度不低，做得比严煦还要标准。

　　宓茶大开眼界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的高树上，她的协调『性』超乎寻常的强悍。

　　李老师回眸，望向了宓茶。

　　宓茶一怔，随即低下了头。

　　她成了那个拖后腿的垫底生。

　　“没关系，现在开始练来得及。”李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。

　　“我们从简单的练起，”李老师俯身，双手撑地，“俯卧撑练的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。”

　　她做了几个标准的俯卧撑给宓茶看，“来时做俯卧撑的时候，我看你好像只能做五个。”

　　宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。

　　“等你能连续做够五十个标准的俯卧撑时，上双杠就没什么难的了。”李老师起身，冲着宓茶招手，“来，俯卧撑预备！”

　　宓茶跪了下来，她深吸了一口气，刚要做就被李老师打断，“向上呼气，向下吸气，不要急着一口气做完，慢慢来。”

　　宓茶应了一声好，这好景不长，从第六个开始，她的双臂就酸软发疼，往后要么是腰部塌陷，要么是屁股抬得太高，手肘也保持不了九十度。

　　“做不动了就撑住，腰腹发力，不是手臂发力。”李老师看了一会儿，拍了拍她的肩，道，“你先在这里做着，我去看看其他同学。”

　　宓茶双肘打颤，她抬起头看了李老师一眼，李老师正朝着远处走去，一边走一边冲着攻科生们喝道，“谁让你们聊天的！三十个

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