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第192章 计划[3/3页]

　　方任尔骂阵，哪怕车轮战叫骂，其也自巍然不动！

　　犹如华山之巅，直指苍穹！

　　时机成熟，李逸帆开始指点第二项训练。

　　深蹲训练！

　　宁沐芷双手抱头，背对着自己，开始练习深蹲。

　　只有背对着自己，才能指出训练的动作哪里不标准。

　　绝对不是因为背对着，才能最大程度欣赏。

　　李逸帆这个教练要求很严苛。

　　哪个动作不标准，李逸帆都要求宁沐芷重新来过。

　　宁沐芷只得按教练的要求，十分标准的训练着每一次深蹲。

　　直到她大汗淋漓，累到吐血，李逸帆才让她休息。

　　李逸帆一次只能指点训练一个，这次换徐莉颖开始深蹲训练。

　　对她依旧像宁沐芷一样，一旦哪个动作不标准，都要求她重来。

　　徐莉颖也只得按李逸帆的要求，不停地开始进行深蹲训练。

　　等她大汗淋漓，累到吐血后，李逸帆又毫不客气的让宁沐芷训练。

　　直到两人各自累积训练了一小时，小逸帆才满意的点点头。

　　她们已经深得自己的真传，已经吸收了训练的精髓。

　　成功出师！

　　相信经过这次的训练，她们俩以后战场杀敌，会更加得心应手。

　　第二天早上八点，李逸帆准时起床。

　　简单洗漱完，带着宁沐芷和徐莉颖朝门口走去。

　　冷颖依旧乖巧地站在门口。

　　李逸帆早就习惯了，捏了捏冷颖的俏脸，朝着楼下走去。

　　他不知道的是，昨天在进行深蹲训练的时候，冷颖就站在门口，还是张若熙又好气又好笑的把她给拉走的。

　　李逸帆朝楼下望去，张若熙她们刚好在吃早餐。

　　暴力瑶她们果然如李逸帆所预料的一般，哪怕是喝醉的暴力瑶，也依旧精神抖擞。

　　众女跟昨天已经有了明显的区别。

　　昨天是整个人充斥着一股肃杀的戾气，经过昨晚的喝酒发泄，已经恢复成正常青春靓丽的样子。

　　见到李逸帆，全部站起身齐齐问好。

　　对李逸帆的感激与尊敬，发自内心。

　　这顿早餐，李逸帆吃得很快，八点半就收拾好开始准备出发。

　　今天的目标，杀死上万鼠魔！

第192章 计划[3/3页]

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