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第一卷_强化训练（5）[2/3页]

　　越来越大型化，可是球技却是越来越差。靠身体高大来弥补训练不足，这本身就是一种缘木求鱼的愚蠢行为。要是说到大球的教练，根本无法与优势项目的教练在智商上比。一个陪练队员出身的小个子，能够带领身材比他还要高大的女排获得世界冠军，靠的是什么？除了必要的条件之外，最重要的就是脑子。谁见过他在场边指挥的时候跟队员急眼过？这份定力就不是一般。反观那些弱项球类的教练临场指挥，谁见过他们没有急眼过？场场都在边上疯狂的呼喊，被请到观众席上去指挥作战的可不是一个两个。

　　上午测验完毕以后，从下午开始，两个组就不存在了。洪城把他们混编打散，形成了几套新的搭配方案。耿浩替代了刘荥上第一阵容担任了小前锋，李凡、吴广德和边宫甫组成了新的后卫核心，在与弱旅打的时候，吴广德要带着边宫甫去尽快的适应新的打法，而蔡云鹏则是到了第二阵容去练习打小前锋的位置，因为他经过集训后弹跳力增长了半米多，加上一米九的身高，冲击对方篮下颇具威胁。

　　边宫甫被单独交给李凡，训练他的三分球能力，作为攻击型后卫，不能有得分的绝活肯定要被淘汰。一开始边宫甫并不服气小屁孩，他没有见过李凡的神投，提出要与李凡比试比试。李凡笑着答应了，为了藏拙，李凡用双手投三分，别人看了还以为李凡腕力不够才这样的，殊不知李凡是觉得单手投篮就太欺负人，用左手投又过于惊世骇俗，这才想了个用双手投篮的点子。

　　比试的结果边宫甫自然是输的一塌糊涂，本着愿赌服输的精神，他得经受李凡的折磨了。别人的训练是从基本动作教起，可李凡却是让边宫甫每天至少抓十磅的铅球四个小时，上午二小时，下午二小时，仅仅半天，边宫甫晚上吃完饭的时候就只能用左手了，右手根本就拿不住筷子了。

　　所谓抓铅球，不是说伸出五指抓住就行，而是抓住铅球，在软垫子上松开五指，让铅球下落，在没有落地之前再次抓住，如此反复，一般人能抓住五六次就算是不错了，可要是连续抓五十次，一百次，那会是个什么情景？这练的不单单是指力，还有敏捷度和反应能力。右手练的不能动了，咋办？继续练左手！

　　边宫甫被李凡整的欲哭无泪，“你，你是不是从明儿起不打算让我吃饭了？”

　　“没关系，我保证你明儿能吃饭，大不了我喂你！”李凡是一点也不松口。wap.xs74w.com

　　“这离参加比赛就剩下五天了，你叫我这样练，那就是没打算叫我上场喽？”

　　“没那意思，从明天开始，你就会越来越好，我保证在你上场的那一天不叫你练。但现在你必须抓紧时间练，将来你会知道好处的。”李凡是荤素不吝。

　　边宫甫想去教练哪儿投诉，可是邢大个直接就打击了他，“能得到小屁孩的指点，都不知道你家哪个祖坟冒了青烟，你瞅瞅赵嘉耀那希冀的眼神？人家想去都没机会，你还要去投诉？实话告诉你，小屁孩整人是整，可最后落好的还你自己，我可是亲身体验了一把，你看我现在，我都能摸到篮板小方框的上沿了。”

　　李凡给边宫甫弄了点特殊的草药煎熬，然后兑成温水，睡觉前帮助边宫甫把双手浸泡在里面。还别说，第二天早上起来，双手就都活泛了。可是接下来的训练又是如此，弄的边宫甫中饭晚饭还真得是让李凡拿勺子一勺勺的喂饭，成为球队里的笑柄，可是边宫甫从一早上的感觉就知道小屁孩这套训练法子有效。

　　到了第三天，边宫甫的五指已经适应了这种超强度的训练，累的不能动了以后，稍微休息一下，双手扣在一起活动活动就马上恢复，于是他更有信心了。直到临参加比赛的那天上午，李凡才宣布可以结束了，并让他去练习投篮。

　　此时的边宫甫拿着那颗差不多一斤二三两重的篮球就好像拿着一个气球，站在三分线外轻松的就把球投了出去，先不说准头如何，就这份轻松感觉就已经让边宫甫觉得这几天的苦练物有所值了。

　　第一场碰上的就是“老冤家”H大学

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